オリゴ糖 お腹 ゴロゴロ

オリゴ糖を飲んでお腹がゴロゴロ!これは腸からのメッセージです

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オリゴ糖を初めて飲んだ方は最初にこう感じます。
飲んで数時間、または翌日になるとお腹がゴロゴロする、あるいはおならが出るなどの症状に驚きます。

 

でもこれは腸内が元気に動いているサインです。
ビフィズス菌などの善玉菌の大好物はオリゴ糖です。

 

ダイスキなオリゴ糖が急に腸内に来るとビフィズス菌は大喜びします。
急激に元気になって活発に働き始め、腸内環境を整えていきます。
その元気の良さがお腹をゴロゴロさせているのです。

 

でもこれは一時的な症状で、個人差はありますが1〜2日で治まりますし、腸への悪影響は全くありません。
オリゴ糖は薬ではなく食品です。
そのため副作用の心配はありません。
唯一あるのはお腹のゴロゴロですが、これはビフィズス菌が元気に活動しているサインです。

 

またオリゴ糖を飲み始める前からお腹のゴロゴロや、ガスがたまりやすいという状態に悩んでいた方もいますよね。
これは悪玉菌からのサインです。

 

腸内環境が乱れている時にみられる症状で、善玉菌は本来これを抑える役割を担います。
ところが悪玉菌優位だと、抑えることができずにお腹がゴロゴロしたり臭いおならが出たりするのです。

 

このようにお腹ゴロゴロは腸からのサインで、悪玉菌も善玉菌も「ゴロゴロ」とサインを出します。
「それに悩んだからオリゴ糖を始めたのに、どうしてお腹がゴロゴロするの?」と思う方がいるはずですよね。

 

でもオリゴ糖を飲んだ時のお腹ゴロゴロは、最初の飲み始めの時だけです。
一方悪玉菌が原因のお腹ゴロゴロは、不快なお腹の張りや吹き出物なども伴うのが特徴ですし、腸内の環境が良くならない限りずっと続きます。

 

この違いを知ることは大切です。
オリゴ糖を使い始めたけどおならが出る、お腹がゴロゴロするという症状に驚いて、「自分には合わないのだろうか?」と止めてしまう方もたくさんいます。
ところがこれを事前に知っている方は「元気に活動しているな」と、嬉しいサインと受け取ります。

 

オリゴ糖を始めたら、最低でも1週間程度は続けてみてください。
その頃にはゴロゴロは治まっているはずですから。

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